பொருள் : ஒன்றில் உறுப்புகளை விசயங்களிலிருந்து அகற்றி மனதை ஒருநிலைப்படுத்த செய்யும் யோகாவின் எட்டுப் பகுதிகளில் ஒன்று
எடுத்துக்காட்டு :
புலனடக்கம் இல்லாமையால் ஒருநிலைப்பட முடியவில்லை
ஒத்த சொற்கள் : நிரோதனை
பொருள் : பார்த்தல், கேட்டல், முகர்தல், சுவைத்தல், தொடுதல் ஆகிய அடிப்படை உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்துதல்
எடுத்துக்காட்டு :
புலனடக்கம் வாயிலாக மனிதனுக்கு இன்பமான அமைதி கிடைக்கிறது
பொருள் : அடக்கம் அல்லது பத்தியத்துடன் வசிப்பது
எடுத்துக்காட்டு :
பத்தியம் இருகிகிற மனிதனுக்கு எப்பொழுதும் நோய் வராது.
ஒத்த சொற்கள் : அடக்கமாய் இருக்கிற, பத்தியம் இருகிகிற