உறுப்பினராவதற்கு
பக்க முகவரியை கிளிப்போர்டில் நகலெடுக்கவும்.
பொருள் : மூச்சை உள்ளிழுப்பதையும் வெளியேற்றுவதையும் முறைப்படுத்தி, மூச்சையும் உடல் அசைவுகளையும் ஒருங்கிணைத்து மனத்தை ஒருமைப்படுத்தும் பயிற்சி.
எடுத்துக்காட்டு : யோகாசனத்தால் பல நோய்கள் நீங்குகிறது
योग का आसन या शरीर के अवययों की विशिष्ट रचना।
நிறுவு